Jak zabránit vypadávání vlasů? Top 5 omylů, kterých se dopouštíte při vypadávání vlasů
Poslední úprava 23.02.2023
Proti vypadávání vlasů bojují muži a ženy po celém světě. Někteří více, někteří méně úspěšně. Nejdůležitější je začít se řídnoucími vlasy zabývat hned, netřeba však propadat panice. Jakých chyb se dopouštějí lidé, kteří se jako nováčci snaží zabránit vypadávání vlasů?
Chyby a omyly při padání vlasů
Necháte si narůst delší vlasy
Když si poprvé všimnete, že vám z čela začínají ustupovat vlasy (ustupuje vlasová linie), může vás jako první napadnout, překrýt problém delšími vlasy. Problémem však je, že delší vlasy jsou těžší, více táhnou kořínek. Navíc delší vlasy odhalí plešatějící hlavu mnohem rychleji. Zkuste se proto zamyslet nad vhodnými účesy pro ustupující vlasovou linii, poraďte se s kadeřníkem. V zásadě platí u mužů pravidlo - čím řidší vlasy, tím kratší sestřih. U žen pomůže vlasy sestříhat na střední délku.
Vlasy si myjete denně
Určitě jste i vy slyšeli tvrzení, že pro zdravé a čisté vlasy je třeba denně je mýt. Problém však je, že příliš mnoho šamponu či kondicionéru, navíc na denní bázi, ničí přirozenou strukturu vlasu. Smýt si vlasy bez použití šamponu je jedním řešením, nic se však nestane, pokud si vlasy budete mýt pouze jednou či dvakrát týdně - závisí na typu vlasů.
Vlasy dlouho češete do krásy
Pokud si vlasy příliš češete či kartáčujete, taháte je a vystavujete stresu. Pokud máte kratší vlasy, stačí je upravit rukama, pročesat prsty. Účes volte podle přirozeného tvaru hlavy a struktury vlasů. Pokud jste si vlasy začesávali dozadu, můžete je česat směrem dopředu a postupně upravovat podle stupně padání vlasů.
Nestravujete se vhodně
Ano, to co vám neustále tvrdili rodiče či učitelé o zdraví a síle a zdravém stravování, je pravda. I vypadávání vlasů může být někdy indikátorem nesprávného stravování. Správná rovnováha, vhodné porce masa, ovoce i zeleniny, to vše může při vypadávání vlasů kvůli nedostatku živin pomoci. Vlasy budou prostě silnější. Cítit se budete lépe i po fyzické stránce. Pokud máte pocit, že vám chybí některý konkrétní vitamín či látka, poraďte se s lékařem. (čtěte také nejlepší vitamíny na vlasy) Netřeba to však přehánět, protože i příliš mnoho vitamínů může škodit. Muži i ženy po 30 častokrát potřebují extra pomoc s vitamíny, jejich kombinování a vhodné dávkování však třeba konzultovat.
Proti vypadávání vlasů nic nepodnikáte
Odmítání reality je ta největší chyba, jaké se můžete dopustit, pokud chcete skutečně minimalizovat dopad vypadávání vlasů. Pokud jste mladí a rodina či přátelé vás v dobrém upozorní na prořídlé vlasy, neodmítejte je z jakéhosi vnitřního trucu. Samozřejmě, může vás to zaskočit. Pokud si však přiznáte, že mají pravdu a proti vypadávání vlasů chcete něco podniknout, učiňte tak hned. Obraťte se na lékaře - může jít o dědičné vypadávání vlasů, může jít o padání vlasů související s hormonální nerovnováhou, také se stresem. Příčin a druhů vypadávání vlasů je totiž několik.
Jako první je tedy důležité uznat, že máte problém. Pokud vám plešatění nevadí, nemusíte ho samozřejmě vůbec řešit, stačí přizpůsobit účes reálné situaci. Pokud však nejde o dědičné padání, ale jinou příčinu či zdravotní problém doprovázený padáním vlasů, je vhodné obrátit se na lékaře.
Správná a nesprávná péče o vlasy
Abyste tedy věděli, jak na to, máme pár dalších rad, jak pečovat o vlasy vhodným způsobem.
Vyhněte se přílišnému fénování vlasů
Je to základní chyba při péči o vlasy - po umytí si vlasy hned fénujete dosucha. Přílišná teplota a příliš rychle vysušování však způsobuje, že jsou folikuly a vlasy samotné křehké a lámavé. I příliš silné tření vlasů ručníkem jim škodí. Stačí jemně vytisknout nadbytečnou vodu a trochu vláhy klidně nechte kvůli správné hydrataci vlasů i hlavy. (Záleží samozřejmě na počasí a povinnostech, které vás čekají. Ideální pro vlasy je však postupovat tak jak je uvedeno výše.)
Používejte méně přípravků na úpravu vlasů
I pokud jde o přípravky na úpravu vlasů, méně je více. Jinými slovy, používejte co nejmenší množství gelů a pěn či laků. Obsahují totiž látky, které odstraňují přirozené oleje z vlasové pokožky a vysušují vlasy samotné, zejména pokud je používáte příliš často.
Vyhýbejte se přílišnému tlaku a tahu, pokud jde o vlasy
Pokud Vám padají vlasy kvůli nedostatku živin, stresu či vyvíjenému nepřiměřenému tlaku, můžete si situaci pouze zhoršit. Pokud Vám vlasy padají z dědičných důvodů neuškodíte si ani čepicí či kšiltovkou ani tahem - jednoduše, příčina jejich padání je jinde. Pokud padají kvůli nesprávné péči, trakční alopecii či nějakému problému na vlasové pokožce, může pocení hlavy pod čepicí situaci zhoršit.
Snažte se zachovat chladnou hlavu
Stres vlasům ani organismu celkově neprospívá, ani nabalený stres z vypadávání vlasů. Pokud vás postihla androgenní alopecie - dědičné plešatění, rozšířili jste velmi široké řady mužů a žen po celém světě. Dědičné, vzorové vypadávání vlasů je totiž nejčastější formou vypadávání vlasů. Je to prostě neodstranitelná součást stárnutí. Některé formy padání vlasů jsou sice zvratitelné, stres však zhoršuje všechny z nich. Vzniká začarovaný kruh ...
Pokud se tedy chcete vyhnout problémům s vlasy, zjistěte, proč vypadávají vlasy právě vám a právě teď. Zda proti tomu něco dokážete nebo nedokážete udělat. Sepsali jsme základní tipy jak zabránit vypadávání vlasů. Pokud proti vypadávání vlasů chcete a můžete bojovat, učiňte tak co nejdříve. Například takové vypadávání vlasů ze stresu lze zvrátit zcela, dědičné plešatění lze alespoň zpomalit - zjistěte, která léčba dědičného padání vlasů je vhodná právě pro vás:
