Domů / / / / Masáž hlavy - recept proti vyp...

Masáž hlavy - recept proti vypadávání vlasů

Poslední úprava 16.12.2016
Sdílet článek

Chcete znát recept proti vypadávání vlasů? Cvičte se svou vlasovou pokožkou! Je to přírodní, holistický přístup ke zlepšení zdraví vlasů a současně podpoření růstu vlasů. Tyto cviky nevyžadují žádné drahé vybavení či návštěvy lékařů. Co si ale máte představit pod cviky pro vlasovou pokožku? Může jít o stimulaci celého skalpu jediným pohybem, přičemž se postupně koncentrujete na jednotlivé části pokožky. Pokud budete s vlasovou pokožkou "cvičit" denně, můžete si pomoci k zdravé hlavě s vlasy, po kterých toužíte.

Uvolnění vlasové pokožky

Cvičení na uvolnění vlasové pokožky mohou zmírnit vypadávání vlasů tím, že bude samotná vlasová pokožka uvolněná. Cvičení na uvolnění vlasové pokožky jsou natolik úspěšné, že jsou doporučené v rámci přípravy na vlasovou transplantaci. Dopřejte si uvolňující cvičení vždy, když ve vás propuknou obavy kvůli ztrátě vlasů.

  • Sedněte si vzpřímeně na pevnou židli.
  • Ruce si dejte na zadní stranu hlavy. Spojte prsty kromě palců.
  • Pomalu začněte pohybovat vlasovou pokožkou nahoru a dolů. Prsty ale po hlavě netřete.
  • Pohyb s vlasovou pokožkou opakujte 20 krát.
  • Ruce dejte dolů a na 10 sekund si odpočiňte.
  • Toto cvičení opakujte 10 krát.

Cvik pro boky vlasové pokožky

Uvolněte si vlasovou pokožku relaxačními cviky pro boční část vlasové pokožky.

  • Sedněte si vzpřímeně na pevnou židli.
  • Ruce dejte po bocích hlavy. Dlaně dejte nad uši.
  • Narovnejte prsty, ale neproplétajte si je.
  • Začněte pomalu pohybovat vlasovou pokožkou nahoru a dolů. Nehýbejte přitom ale prsty.
  • Vlasovou pokožkou pohybujte dvě minuty.
  • Pak dejte ruce dolů, na 10 sekund si odpočiňte.
  • Cvičení opakujte 10 krát.

Masáž hlavy poklepáváním

Masáž vlasové pokožky zvýší proudění krve k vlasovým folikulům. I tuto metodu tedy můžeme označit za recept proti vypadávání vlasů, či jako prevenci vypadávání vlasů, protože si takto zlepšíte celkové zdraví vlasů. Poklepávání po vlasové pokožce je indonéská technika péče o vlasy.

  • Stůjte vzpřímeně, rozkročený na šířku ramen. Dýchejte klidně.
  • Pomalu se dejte do předklonu, páteř má být ohnutá, ruce visí volně podél těla.
  • Postupně se ohýbejte, dokud nebudete mít hlavu pod úrovní pasu. Nohy nechte narovnané.
  • Ohněte prsty, jako byste šli klepat a ukazováčky si poklepávejte po vlasové pokožce. Pokud chcete, můžete použít i ostatní prsty.
  • Projděte si takovým postupným vyklepnutím po celé pokožce hlavy, vpředu, vzadu, po bocích i na vrchu hlavy.
  • Tuto masáž provádějte 30 sekund. Pak přestaňte a pomalu se znovu postavte do vzpřímené polohy.
  • Na deset vteřin si odpočiňte.
  • Tuto masáž vlasové pokožky opakujte i ve vzpřímené poloze.

Masáž hlavy krouživými pohyby

Další recept proti vypadávání vlasů je masáž hlavy krouživými pohyby.

  • Postavte se zpříma, nohy rozkročte na šířku ramen.
  • Nakapejte si dvě kapky vitaminu E nebo rozmarýnového oleje na vlasovou pokožku, pokud chcete.
  • Hlavu si masírujte jemně bříšky prstů. Začněte na pravé straně.
  • Dělejte drobné krouživé pohyby.
  • První tři minuty kružte ve směru hodinových ručiček. Další dvě minuty pak kružte proti směru hodinových ručiček.
  • Promasírujte si celou vlasovou pokožku až ke vlasové linii.
  • Nepoužívejte nehty, protože byste si mohli poranit kůži.
  • Hlavu si masírujte pět minut denně.
Čtěte dál
Proč vlasy řídnou?
Zatím bez hodnocení

Doporučené produkty

  • Šampon proti vypadávání vlasů FOLIVITAL PRO

    Účinný šampon proti vypadávání vlasů určený pro muže i pro ženy. Synergická směs DHT blokátorů, antioxidantů, minerálů, proteinů a léčivých bylin obnovuje rovnováhu, optimalizuje zdraví vlasové pokožky a zlepšuje vitalitu a tloušťku vlasů.

Čtěte víc

Blízke témy