Jak zabránit vzniku vrásek po zhubnutí?
Poslední úprava 31.07.2023
Pokud se podaří člověku s nadváhou zhubnout, je to pro něj velký osobní úspěch. Ale zhubnout neznamená jen zbavit se tuku navíc. Jedno z rizik, které s sebou hubnutí přináší, je výrazný vliv poklesu hmotnosti na pokožku. Pokud se o kůži během hubnutí nestaráte, mohou se dostavit nežádoucí vedlejší jevy jako povadlá kůže po zhubnutí, na níž se snadno tvoří vrásky a v některých případech i strie. Napnutá kůže se po výraznějším zhubnutí najednou uvolní, prověsí, na obličeji, krku a rukách vznikají vrásky, takže najednou vypadáte starší ne kvůli nadváze ale kvůli pleti. Jak tedy postupovat při hubnutí, aby zůstala i pleť zdravá a pevná a nezačala se vrásčit?
Obsah:
Pokožku si natírejte alespoň 2x denně
Hydratace pokožky je zvláště důležitá, aby zůstala kůže pružná i po zhubnutí. Hydratační krém či tělové mléko pomáhá kůži více způsoby - uzamyká vláhu, která by se jinak z kůže odpařila. Zároveň sama poskytuje hydrataci a dodává potřebné živiny, díky kterým je pleť zdravá a zářivá. Vybírejte krém, který dokáže pleť podpořit v tvorbě kolagenu a elastinu. Nanášejte ho ráno a večer.
Dodržujte pitný režim
Během dne třeba vypít dostatečné množství vody, obvyklé doporučení je 8 sklenic, resp. 2 až 3 litry. Znovu tím podpoříte pružnost a zdraví pokožky, tentokrát zevnitř.
Přestaňte kouřit
Pokud kouříte, přestaňte s tím. Kouření ale také vystavování se cigaretovému kouři škodí pleti. A tím se zhoršuje její vrásčitost.
Jezte hodně ovoce a zeleniny
Ovoce a zeleninu proti vráskám třeba jíst v průběhu celého dne. Získáte tak hodnotné výživné látky pro zdravou pokožku. Takto také hydratujete tělo i pleť, protože mívá obvykle výrazný obsah vody.
Vícekrát týdně cvičte
Kromě toho, že bez zdravého pohybu hubnutí prostě nepůjde, pomáhá pohyb při budování nových svalových vláken. Ty se připojují ke kůži a drží ji pěkně při těle. Takže nové svaly prospívají tělu i kůži.
