Krásná pleť - dermatologové prozrazují své tipy a triky jak mít krásnou pleť

Kůže je největším orgánem lidského těla, i proto si zaslouží zvláštní péči a pozornost. Častokrát se snažíme a děláme nejlépe jak víme, abychom pleti dopřáli co nejlepší péči. Častokrát se ale dopouštíme chyb a omylů, některé věci opomíjejí, neustále zkoušíme nové tipy jak mít krásnou pleť ... a přesto se nám nedaří dosáhnout vytouženého cíle.

Pokud se neustále snažíte dopátrat, jak mít krásnou pleť, prozradíme vám devět soukromých tipů od dermatologů.

Pleť si vždy pečlivě čistěte

Dermatologové doporučují pečlivé čištění pleti, ovšem bez používání drsných a agresivních přípravků. Ty mohou pokožce místo požadované pomoci naopak uškodit.

Produkty, které obsahují "ceramidy" udržují vláhu v buňkách, čímž se stávají pro péči o pleť vysoce účinné.

Více je někdy lépe

Vždy je lepší použít o trošičku více produktu, než je požadované množství, než byste měli použít příliš málo produktu péče o pleť. "Doporučené množství" jsou někdy nedostačující. Vše závisí na rozmanitosti typů pleti, schopnosti vstřebat daný přípravek a mnoha dalších faktorech.

Proto si klidně natřete o něco více opalovacího krému. Důležité je hlavně optimální a kompletní pokrytí, nikoli snaha ušetřit si něco na další den.

Ošetření suché pleti termální vodou

Termální voda se odpradávna využívala k léčbě kožních onemocnění. Ty správné minerální prameny dokáží ošetřit problémy jako je suchá pleť či jiné zánětlivé stavy na kůži.

Selen, který se může v termální či minerální vodě nacházet, chrání lidskou kůži před ultrafialovými paprsky. Pro pleť jsou užitečné i vápník, železo či měď. Zkuste minerálku ve spreji, výsledek vás překvapí!

Někdy je zase lépe méně

Před chvílí jsme psali, že více je lépe. Nyní zde stojí zcela opačná rada. Ale pozor, kontext je tu trošku jiný.

Pokud kupujete čerstvě balený produkt, přísady a jejich účinnost je na vrcholu. Když se vystaví vzduchu a následným postupným stárnutím přísad se jejich účinnost může s přibývajícím časem snižovat.

Dermatologové proto doporučují kupovat menší balení produktů péče o pleť. Takto je použijete ještě dokud jsou čerstvé a jejich nanášením dosáhnete požadované magické výsledky.

Jóga pomáhá

Jógu doporučují odborníci z oblasti medicíny i péče o pleť. Je to údajně velmi účinný způsob pro zajištění optimálního zdraví. Podle výsledků studií to vypadá, že pravidelné cvičení jógy zlepší stav pleti. A taková obličejová jóga pomáhá proti vráskám.

Aspekty jógy týkající se regulace inzulínu a glukózy pomáhají i při péči o pleť. Pokud tedy zařadíte do denní rutiny i jógu, určitě nebudete zklamaná.

Pozor na polštář - zaslouží si pozornost

Pokud používáte na polštář bavlněné povlečení, dosti značně škodíte své pleti. Bavlněné povlečení může vyvolat alergické reakce, absorbovat přirozenou vláhu z pleti a vlasů, dokonce se mohou v záhybech množit bakterie.

Hedvábné povlečení polštáře je naopak hladké a nezpůsobuje vrásky. Má protialergické vlastnosti, pomáhá zachovat vláhu v pokožce a ve vlasech. Pak je pleť z dlouhodobého hlediska méně náchylná na vznik záhybů a vrásek. Udělejte si proto radost a vyměňte bavlněný polštář za hedvábný. Poděkuje se vám obličej i vlasy.

Důležitá je kompletní péče

Někdy lidé používají pouze malý výběr produktů péče o pleť v domnění, že stačí pouze toto nutné minimum. Není to však úplně pravda, protože různé druhy produktů jsou vhodné pro různé části dne.

Například opalovací krémy je nejvhodnější používat během dne, 15 až 20 minut předtím, než půjdete na slunce. Na druhou stranu retinoidy, tak jak doporučují dermatologové, jsou nejvhodnější na noc.

Různé produkty během různých ročních období

Pokud berete péče o pleť vážně, nepoužívejte stejné produkty po celý rok. Snažte se je spíše přizpůsobit ročnímu období.

Například na jaře se vyhýbejte gelům a kupujte hustší krémy bohaté na vitamin C a E. Během zimy je důležité udržovat pleť hydratovanou. A když přijde léto, používejte organické oleje, například meruňkový, olivový, či bambucké máslo. Pleť bude díky nim uvolněná.

Kokosový zázrak

Pokud stále nevěříte nebo netušíte o úžasných schopnostech kokosu v rámci péče o pleť, přicházíte o hodně! Kokosový olej, ať už přímo aplikován na pleť nebo konzumovaný zevnitř v rámci kokosového mléka, má několik zdravotních přínosů.

Kokosový olej je vynikající hydratační prostředek. Pomáhá s kožními problémy jako atopická dermatitida (ekzém) a xeróza. Kokosový olej má schopnost také působit proti příznakům stárnutí.