Domů / / Tipy pro podporu erekce

Tipy pro podporu erekce

Poslední úprava 16.01.2018
Sdílet článek

Penis není ostrov - říká známý urolog svým pacientům. Pokud by byl Váš penis ostrov, to by bylo lákavé představit si ho někde v Karibiku - během dne klidný a v noci pulzující aktivitou - destinace polonahých vysokoškolaček. Ačkoli to zní jako ráj, přesněji urologické / zeměpisné přirovnání je Váš penis jako poloostrov - rozšíření těla, které sdílí zásobu krve, kyslíku a živin se všemi dalšími orgány. Bohužel to znamená, že v případě, že pevninu zasáhne přírodní katastrofa, je pravděpodobné, že to bude mít vliv i na vyčnívající zemskou masu.

ED znamená nejen erektilní dysfunkce ale i včasná diagnostika (v angličtině: early diagnosis). Problémy s erekcí mohou předpovědět infarkt, potenciálně několik let dopředu, protože arteriální poškození způsobené kardiovaskulárním onemocněním postihuje malé cévy v penisu jako první. To je jeden z důvodů, proč je chyba aby Váš přístup k nedostatečné erekci díky lékům jako Viagra nebo Cialis byl "opravím to, když se to pokazí.

Tady je další tip: Dávejte si na svůj sexuální život pozor a možná nikdy nebudete muset užít malou modrou pilulku. Nebo jakýkoli jiný odstín podpory erekce. Jinými slovy, postupujte podle našich rad a každá žena, která navštíví váš poloostrov bude odcházet s úsměvem.

Jezte ostružinový džem

Tmavé ovoce jako jsou ostružiny, borůvky a bezinky obsahuje vysoké množství antokyanů, účinných antioxidantů, které mohou působit jako pojistka erekce.

Rychlá lekce vědy: schopnost penisu vzpřímit se závisí částečně na dostupnosti oxidu dusnatého, chemikálie rozšiřující cévy. Když je v krvi přítomno příliš mnoho volných radikálů, množství oxidu dusnatého klesne a s ním i Váš penis. Atokyany - silné antioxidanty - zaútočí na volné radikály dříve, než mají šanci snížit hladinu oxidu dusnatého.

Zde je důkaz: Vědci z Indiana University zjistili, že tepny ošetřené antokyanů si udrželi vysokou hladinu oxidu dusnatého i poté, co byly zaplaveny volnými radikály. Antioxidanty pomáhají udržovat volné radikály pod kontrolou, takže oxid dusnatý může pracovat. A ten dodává Vašemu penisu krev, kterou potřebuje, aby proměnil vzrušení na erekci.

Přestaňte kouřit

Pokud stále kouříte, pravděpodobně jste přijali zvýšené riziko srdeční choroby, mrtvice, rakoviny plic a rakoviny močového měchýře. Ale co tak zemřít mladý a impotentní? Studie publikovaná v časopise Journal of Urology zjistila, že kouření způsobuje poškození cév, které dvakrát zvyšuje celkové riziko vzniku problémů s erekcí.

Dobrá zpráva: Pokud muž přestane kouřit kolem 50-ky nebo dříve, obvykle můžeme zvrátit škody, říkají odborníci.

Když výzkumníci měřili noční erekce u 10 impotentních kuřáků (průměrný věk 49 let), zaznamenali zlepšení o 40 procent už po jednom dni bez cigaret. Vyměňte cigarety za rybí prsty: Vědci v Irsku zjistili, že taurin, aminokyselina přítomna v rybách, pomáhá léčit kouřem-poškozené tepny.

Staňte se citlivějším mužem

Každý ví, že stres je psychologická studená sprcha. Ale nezkrocenými napětí pracuje i mnohem zákeřnější způsobem, uvolněním adrenalinu, druhu adrenalinu, který jde přímo do Vašich tepen a pomalu tam nadělá zmatek. Stres může v dlouhodobém horizontu přispět ke kornatění tepen, tvrdí odborníci. Velkou medicínskou Ironie je, že kvůli ztvrdlým tepnám můžete mít měkce v šortkách.

Řešení: Každý den se donuťte soustředit se na každý z Vašich pěti smyslů po dobu několika minut: pocit volantu ve Vašich rukou, zvuk přetáčení motoru až na doraz, vzezření přitažlivé brunetky ve vedlejším autě… Posedlost stresujícími myšlenkami zvýší hladinu Vašeho adrenalinu. Na druhé straně, pokud se budete soustředit se na momentálně smyslové vjemy, snížíte tak svoji hladinu adrenalinu což v konečném důsledku zlepší Vaši schopnost mít erekci.

Přestaňte řezat dřevo

Chrápání může sabotovat noc sexu, a to nejen proto, že je těžké abyste zapojili do předehry z gauče. Všechny Vaše tkáně potřebují kyslík na to, aby byly zdravé, a penilní tkáň je obzvláště citlivé. Když chrápete, své tkáň okrádáte o tento kyslík. Nemusíte však utrácet peníze na volně prodejné produkty proti chrápání. Výzkum amerického letectva ukazuje, že tyto produkty nejsou účinné. Místo toho zkuste pod nohy postele u hlavy položit knihy. Chrápání má hodně do činění s gravitací - pokud zvednete trup bez ohnutí krku, změní to vliv gravitace na měkké tkáně krku.

Jezte hořkou čokoládu

Je to lék na erekci. Tmavá čokoláda obsahuje epikatechin, flavonoidy, které spouštějí uvolňování chemických látek rozšiřujících vnitřní, nebo endoteliálních vrstvu tepen. Kolik byste jí měli jíst? Výzkumy ukazují, že ti, kteří jedli 45 gramů tmavé čokolády denně zvýšili dilataci svých cév o více než 10 procent. I když studie nebyly specificky topořivou tkáně, cokoliv, co prospívá endoteliálního systému Vašeho těla bude pravděpodobně prospívat Vaší erekci, protože penis se skládá převážně z endotelových povrchů. Udržet si tyto povrchy zdravé je důležité pro dobrý cévní tok, říkají urologové.

Snižte hladinu svého estrogenu

Vypočítejte si svůj index tělesné hmotnosti. Pokud je Váš BMI index kolem nebo nad 25, můžete mít na sobě tolik sádla, že to táhne Vaši erekci dolů. Víme, že u těžších mužů se testosteron mění na estrogen, a že nižší hladina testosteronu a vyšší hladina estrogenu nejsou dobré pro erekci. Naštěstí i mírný úbytek hmotnosti Vás může zbavit přebytečného estrogenu a vrátit Váš sexuální život do starých kolejí. Vědci zjistili, že u jedné třetiny klinicky obézních mužů - s BMI 30 nebo více trpících erektilní dysfunkcí nastalo zlepšení po tom, co ztratily 10 procent své tělesné hmotnosti.

Dejte se píchnout

Pokud si myslíte, že problémem je Vaše psychika, navštivte akupunkturisty. Výsledky některých studií ukazují, že akupunktura může pomoci při léčbě psychicky vyvolaných poruch erekce. (Nebojte se - jehly se píchají do zad.) Při psychogenních problémech s erekcii má pacient potíže s rovnováhou mezi jeho sympatickou a převahou parasympatiku nervovou soustavou, říká psycholog. Tradiční čínská medicína se snaží tuto rovnováhu obnovit. Jistě, zní to jako feng shui pro Váš šuplík se spodním prádlem, ale u někoho to funguje. 64 procent mužů, kteří podstoupili 6 týdnů akupunktury znovu získalo svou sexuální funkci a nebylo nutné žádné další ošetření.

Vybudujte si silnější svaly pánevního dna

Jedním z nejlepších způsobů léčby slabé erekce, je předstírat, že trpíte předčasnou ejakulací. Britští vědci zjistili, že tradiční léčba její spouštěče - posílení svalů pánevního dna - je lékem pro muže, kteří nemohou vytasit svou pistoli. Ve studii 55 impotentních mužů, u 40 procent těch, kteří procvičovali svaly pánevního dna, každý den po dobu 6 měsíců se znovuobnovilo normální sexuální fungování. Zdá se, že svalové kontrakce, používané k zastavení močení, mohou také zabránit úniku krve při erekci. Všichni muži trpící slabou erekcí mohou provádět cvičení pánevního dna, pokud nemají silné bolesti zad.

Zde je cvičební plán: stáhněte a uvolněte pánevní svaly kdykoliv sedíte, ale můžete to dělat i vleže. Postupně se propracujte k až 18 stažení denně a každé z nich držte po dobu 10 sekund.

Otevřete svou lékárničku

A sepište seznam všech léků na předpis, které užíváte. Mnoho léků na předpis může být spojených se sexuální dysfunkcí.

Stále nejste schopen vzdorovat gravitaci?

V takovém případě dává smysl, abyste zvážili užívání léků volně prodejných extraktů nebo léků na předpis jako Viagra, Cialis a stimulovaly tak krevní tok do penisu. A kdo ví, zda se nestane zázrak, když několikrát použijete vakuovou pumpu? Mnoho mužů zjistí, že když začnou užívat tyto léky, nemusí je potřebovat při každém sexu - mohou je potřebovat pouze někdy.

Čtěte dál
Ginkgo biloba a erekce
Zatím bez hodnocení

Doporučené produkty

  • Pilulky na erekci Viafil

    Pilulky na podporu erekce Viafil jsou nejsilnější alternativa Viagry na trhu. Obsahují novou vylepšenou patentovanou směs a jsou speciálně vytvořeny pro zlepšení kvality a prodloužení erekce u mužů.

Čtěte víc