Levandulový čaj na nespavost - jak si ho připravit?
Poslední úprava 08.08.2023
Levandule, nebo latinsky Lavandula angustifolia, je jedním z nejběžnějších květů a esenciálních olejů, které se používají v aromaterapii kvůli jejich relaxačním vlastnostem. Levandule je vyzdvihována pro její uklidňující účinky na mysl, zejména pokud se použije k léčbě úzkosti a zlepšení spánku. Profesionální kuchaři častokrát používají levandulový med nebo okvětní lístky na přizdobení salátů.
Uvařte si levandulový čaj
Levandule se nejčastěji konzumuje ve formě čajového výluhu z pupenů květů. Při vaření přidejte i cibulky z levandule, ty podporují uvolňování olejů a vůní.
Jak uvařit levandulový čaj
Uvařit si čaj z levandule je velice jednoduché.
- Přiveďte do varu 8 dl vody.
- Dejte 4 lžičky čerstvých levandulových pupenů do koule na louhování čaje nebo do gázy.
- Pupeny zalijte vroucí vodou.
- Nechte 10 minut louhovat.
- Na zdraví!
Levandule a její přínosy pro zdraví
Levandule umí ulevit při mnoha psychických trápeních, včetně úzkosti, deprese a nespavosti. Pití levandulového čaje dokáže zlepšit neklid způsobený úzkostnými stavy. Levandulový čaj také dokáže léčit běžné zažívací problémy, jako například podrážděný žaludek. Samozřejmě přitom nejde o první volbu při léčbě kteréhokoliv z těchto zdravotních problémů a čaj by neměl nahradit léky předepsané lékařem.
Levandule dokáže rovněž léčit vředy, vypadávání vlasů způsobené alopecií a lze ji užívat do koupele na léčbu oběhových problémů.
Kdo by se měl levanduli vyhýbat
- Užívání levandule se nedoporučuje těhotným ženám, ani klukům v předpubertálním věku.
- U mladých chlapců se může rozvinout gynekomastie, to znamená zvětšení prsní tkáně.
- Levanduli by se měli vyhýbat i lidé s alergiemi, hlavně na pyly, protože u nich může spustit alergickou reakci.
- Mezi nežádoucí účinky pití levandulového čaje můžeme zařadit zácpu, bolesti hlavy a zvýšený apetit.
