Domů / / Dokáží B12 injekce pomoci při...

Dokáží B12 injekce pomoci při hubnutí?

Poslední úprava 01.02.2023
Sdílet článek

Čas od času se vynoří trendy týkající se hubnutí, které tvrdí, že takto to již opravdu dokážete. A aplikace B12 injekcí pro úspěšné hubnutí jednoznačně patří k nim.

Samotný fakt, že je vyzkoušeli některé celebrity a tvrdí, že uspěli, ještě o ničem nesvědčí. Bez větru se však ani lístek nepohne, takže, existuje souvislost mezi vitaminem B12 a hubnutím? Dokáží B12 injekce zlikvidovat kila navíc?

Na co se běžně používají B12 injekce?

Vitamín B12 je vitamin rozpustný ve vodě. Přirozeně se nachází v některých potravinách, například v rybách, mase, drůbeži, ve vejcích, mléce a mléčných produktech. Udržuje zdravé nervy a krvinky, pomáhá při dělení buněk, chrání člověka před vznikem anémie. Injekce B12 se používají při celkové slabosti a pocitu únavy.

Denní doporučená dávka vitaminu B12 je 2,4 mikrogramu pro ženy i pro muže. U těhotných žen se navyšuje na 2,6 mikrogramu a kojící matky mohou denně užít až 2,8 mikrogramu.

B12 injekce je vlastně vysoká dávka vitamínu B12. Obvykle obsahuje jedna injekce 1000 mikrogramů vitamínu. Aplikuje ji lékař.

Je vitamin B12 podávaný intravenózně prospěšný při hubnutí?

Vitamín B12 vám dodá energii, zlepší metabolismus, pomůže při hubnutí - ale jen tehdy, pokud trpíte na jeho nedostatek.

Pokud trpíte na anémii, tedy onemocnění, kdy nemáte dostatek červených krvinek, mohou B12 injekce pomoci. Nejvíce ohroženi případným nedostatkem vitamínu B12 jsou vegani, částečně i vegetariáni. B12 se totiž získává pouze ze živočišných zdrojů. Případně na nedostatek trpí lidé, kteří podstoupili metabolický zákrok, operaci kvůli hubnutí. Tehdy se může zhoršit schopnost vstřebávat vitamín B12, takže denní podávání B12 injekcí je nezbytné.

Fyzické přínosy injekcí tedy pocítí pouze lidé, kteří trpí nedostatkem B12. Jinak nepůsobí. Nepřidá vám na energii ani nezlepší metabolismus.

Injekce B12 tedy nejsou vhodnou strategií při hubnutí. V případě, že skutečně trpíte jeho nedostatkem, může vám injekce dodat energii na to, abyste začali cvičit - a právě to cvičení a fyzická aktivita při hubnutí pomohou. Jinak však nemůžete očekávat žádné zázraky ...

Kdy je vhodné užívat B12 injekce?

Zamyslete se a zodpovězte následující otázky:

  • Jste vegan nebo vegetarián?
  • Podstoupili jste nedávno chirurgický zákrok na snížení hmotnosti?
  • Zjistil u vás lékař nedostatek vitaminu B12?

Pokud jste na některou z otázek odpověděli ano, možná skutečně potřebujete užívat vitamín B12 v injekcích. Pokud B12 nutně nepotřebujete, jsou pro vás injekce zbytečné.

Netřeba se však obávat, nadměrné užívání B12 vám neuškodí. Jde o vitamin rozpustný ve vodě, takže přebytek se z těla vylučuje močí.

Pokud máte pocit, že byste B12 injekce přece potřebovali, obraťte se na lékaře a požádejte o odběry. Pokud to však děláte jen kvůli hubnutí, tak vám injekce sama o sobě skutečně nepomůže. Klíčem při zdravém hubnutí je pohyb a správná životospráva ...

Zatím bez hodnocení

Čtěte víc