Co se vám může stát, pokud sníte banán s tmavými skvrnami

Milovníci zdravé výživy nedopustí na banány a jejich zdravotní přínosy. Můžete si je přidat do vašeho smoothie, proteinového nápoje nebo si jeden můžete jednoduše dát, abyste potlačili nesnesitelný pocit hladu. Přesto se běžně zbavujeme banánů, které jsou již příliš flekaté. Nicméně nedávný výzkum v Japonsku ukázal neskutečné benefity právě těch skvrnitý banánů, které většinou skončí v odpadcích. Podívejte se na ně.

Větší ochrana proti rakovině

Vědci zjistili, že flekaté banány obsahují složku zvanou tumor nekrotizující faktor (TNF), který ničí rakovinné nádory. Proto konzumace takových flekatý banánů může pomoci v prevenci rakoviny.

Zbaví vás pálení žáhy

Banány jsou skvělými přírodními antacidy, které pomáhají se zažívacími potížemi. Jsou lehce stravitelné, a tak nepřispívají k dalším žaludečním nepříjemnostem. Místo toho po konzumaci banánu žaludeční potíže snadno zmizí. Takže příště namísto pilulky na trávení a pálení žáhy, sáhněte pro okamžitou úlevu po banánu.

Váš krevní tlak se upraví

Na udržení optimálního krevního tlaku potřebujete mít v krvi jistou dávku draslíku, a to můžete dosáhnout konzumací banánů s tmavými tečkami. Flekaté banány jsou bohatým zdrojem draslíku a a mají nízký obsah sodíku, který může způsobit výkyvy v hladině krevního tlaku.

Méně stresu

Banány obsahují aminokyselinu tryptofan. Vaše tělo využívá tuto aminokyselinu v produkci serotoninu, neurotransmiteru, který je úzce spojen se stavem mysli, a také se spánkem. Proto jsou banány známé tím, že vám pomohou dosáhnout pocit klidu a dobrý spánek.

Uleví od zácpy

Fakt, že banány pomáhají ulevit od zácpy je všeobecně známý. Díky svému obsahu vlákniny pomáhají při obnově funkci střev a pravidelné stolici. Proto příště, pokud budete mít nějaké žaludeční nebo střevní potíže, vyzkoušejte domácí lék v podobě banánu.

Okamžitá dávka energie

Banány mají vysokou kalorickou hodnotu, což je činí okamžitým zdrojem energie. Pokud budete potřebovat malé posílení, banán je skvělým řešením. Draslík přítomný v banánu předchází svalovým křečím a ostatní minerály a živiny obsažené v banánu prodlužují fyzickou vytrvalost. Neděláme si legraci - je to dokázaný fakt.

Lehčí si poradíte s vředy

Vředy jsou onemocněním, které doprovázejí bolesti v oblasti žaludku a přísná omezení v dietě. Tato omezení jsou opravdu nutné, protože koření a mnoho jiných potravin dokáží váš stav zhoršit a způsobit další problémy. Nicméně banány mají jemnou strukturu, pro kterou snadno procházejí vaším zažívacím traktem a poskytnou vám potřebnou výživu.

Porazíte anémii

Banány jsou bohatým zdrojem na železo. Železo je jednou z hlavních složek červených krvinek, které jsou zodpovědné za přenos živin a kyslíku ve vašem těle. Banány doplňují dávku železa, kterou vaše tělo potřebuje, a tím snižují výskyt anémie, která se projevuje nízkou hladinou železa a nedostatkem červených krvinek.

Uleví od menstruačních bolestí

Draslík přítomný v banánech s tmavými tečkami pomáhá zmírnit svalové křeče způsobené menstruačním cyklem. Banány jsou také bohatým zdrojem na vitamin B6, který vás zbavuje rizika nadýmání a zadržování vody v těle během vaší periody.

Banány jsou skvělým doplňkem vaší stravy. Ujistěte se, že je konzumujete tehdy, když se začnou objevovat tmavé tečky - nečekejte, dokud budou zcela černé. Banány jsou v takovém stavu zbavené prospěšných antioxidantů a jiných živin. Perfektně dozrálé (a mírně flekaté) banány jsou snadněji stravitelné a poskytují vašemu tělu mnoho zdravotních přínosů. Dejte si proto každý den banán pro lepší a zdravější život!