Domů / / Jak zhubnout z břicha - dechov...

Jak zhubnout z břicha - dechové cvičení na roztátí břišního tuku

Poslední úprava 05.06.2018
Sdílet článek

Tento tip jak zhubnout z břicha byl původně vedlejším účinkem cviku na ulevení od bolesti zad. A zabere pouze 2 minuty denně. Je sice trochu zvláštní, ale za vyzkoušení nic nedáte ...

Lze jej nazvat dieta s hlubokým nádechem. Technika spočívá v tom, že je třeba zaujmout určitou polohu, nádech trvá 3 sekundy a hluboký výdech 7 sekund.

Většina evropských lékařů podporuje používání dýchacích cvičení na hubnutí, přičemž účinek vysvětlují následovně. Tuk se skládá z kyslíku, uhlíku a vodíku. Když kyslík, který vdechneme, dosáhne tukové buňky, rozloží je na jednotlivé složky, uhlík a vodu. Proto, čím více kyslíku tělo spotřebuje, tím více tuku spálíme.

Toto cvičení třeba opakovat denně po dobu 2 až 10 minut.

Jak zhubnout z břicha pomocí dechového cvičení

  1. Postavte se, jednu nohu dejte dopředu, druhou dozadu.
  2. Napněte zadek a váhu přeneste na zadní nohu.
  3. Začněte pomalu s 3 sekundovým nádechem, ruce zvedněte nad hlavu.
  4. Potom silně vydechujte 7 sekund, napněte všechny svaly těla.

Tyto cviky navíc posílí svaly celého těla a zlepší metabolismus.

Zatím bez hodnocení

Doporučené produkty

  • Pilulky na hubnutí Oxotrin

    Pilulky na rychlé hubnutí Oxotrin obsahují patentovanou termogenickou složku, o jejíž studie potvrdily, že výrazně urychluje metabolismus a je vhodná na zdravé hubnutí.

  • Acai Berry tablety 2000

    Výživný zázrak z Brazílie. Pomáhá udržovat zdraví oběhového systému i zažívacího traktu, podporuje proces hubnutí, vynikajících v boji proti stárnutí

  • Zelená káva extrakt 6000

    Podporuje zdravý krevní tlak, pomáhají spalovat tuk a udržovat zdravou hladinu cukru v krvi

Čtěte víc